self-creation

2-4. 有意識創造你的每一天,成為人生的夢行者。。 感恩的力量!許願的力量!

有意識創造你的每一天,成為人生的夢行者。(內含冥想引導檔)

肯定自己,即是宣告你的人生是你的信念創造的,也是專屬於你的,你願意順隨人生、經驗人生。—『賽斯書』

我們的每個起心動念都有能量,當我們將想法、語言、行動一次次整合,我們便能在自己的人生旅途中,不斷創造。挑戰的是,我們需要時時覺察『思、言、行』,才能持續地做出有意識的選擇。在各種情境與關係中,我們永遠要向自己叩問,『我是誰』,以及『我要成為誰』。

你/妳的理想一天是什麼樣子呢?

讓我們來感受你/妳的兩種一天:

『我睜開眼,無意識地做著重複的習慣,刷牙、洗臉、換衣,還是有點累,對著家人只能擺著一張臭臉,到公司的路上,因公事開始煩躁,到了公司完成交辦事項還有應付突發情形,九點終於下班,拖著疲累的身體,買了大份的炸雞腿套餐和可樂,配著電視,轉來轉去,十二點多才願意關上電視準備睡覺。一點多才躺上床鋪,再滑一下手機好了,不知不覺已經兩點多,想起明天八點就要起床,就覺得心累。』

『我向自己與世界發出聲明,我會過上幸福的一天!我就是“幸福”!我要創造我的幸福!』前一天晚上,我想帶給自己什麼?身體好久沒有好好放鬆,泡個澡,聽個輕緩音樂,並向家人道聲晚安並祝彼此有個美夢。隔天醒來,睡滿八個小時,身體舒服,向自己與家人問聲早安,祝福彼此有個美好的一天,晚上家裡見。到公司路上,聽著喜歡的音樂,將自己視為一份珍貴的禮物,帶給自己與公司夥伴美好的一天。看見公司夥伴一塊合作克服困難,其實是一件不容易的事,說出感謝,也幸福了彼此,看見對方的笑容自己也很開心;跟以往不對盤的同仁溝通,嘗試理解對方的立場與擔憂,獲得新的溝通契機。下班時間雖然已經九點,但不知為何,今天真的很開心。回到家,享用路上買的海鮮粥,有營養又美味,與家人彼此分享心情,我覺得很溫暖。用舒服的溫水浸潤肌膚,跟身體道聲感謝,今天你辛苦了。感謝今天一整天,也期待開啟明天一整天,晚安,世界。』(節錄自課堂學員Jasmine 自我創造日記)

看完了兩種一天,你的感受是什麼呢?我們都有可能在無意識、狀況不佳時,不斷重複第一個版本的一天,若這樣的『一天』重複了十次、百次、千次,你會看到什麼樣的自己呢?外型臃腫、失去健康、失去朝氣、失去對自己與他人的耐心、失去人生目的。感覺好累、好辛苦,可是又莫可奈何。

第二個版本的『一天』,在外在資源上並無差異,只是我們決定什麼是內心深處真正要的,把它活出來而已,將思緒整合,並運用言行,創造出來。我們可以選擇活出來的『元素』是多元的,像是:愛、照顧、喜悅、朝氣、熱情、自在、同理、享受、寬容、自信、友善、助人、有價值、好奇、穩定、智慧…等等,同時,任何元素都是雙向服務於自己與他人,我們能活出來的內在特質,必須要先服務自己,才能自在呈現於外在。

只要有意識的『選擇』,你就在創造自己的路上了!

語言的力量,圖像的力量!

『我是』是宇宙裡最強大的創造性聲音,在『我是』之後,會令它們開始運轉而變成你的經驗,召他們前來,帶它們到你的身上。——『與神對話第一集』

當思想整合成語言,說得出來,我們的內在力量已經在顯化。並將之運用想像力在腦中呈現出畫面,畫面會觸動感知、情緒、身體反應等等,讓全身上下每個細胞共同往一致方向大步邁進。

我們可以感受一下,當說出我要創造幸福的親子關係,跟看到以下畫面,哪一個會更加激起你的動力呢?

 我們不僅要大聲的說出來,時時將心中所思、口中所言,揮灑成腦中一幅幅動人的圖像吧!

感恩的力量!

『有效的祈禱,永遠不是懇求的禱告,而是感恩的禱告。當我們選擇自己在現實生活中要經歷、體驗的事,而先感謝萬物、宇宙,實際上就是承認祂實際上已經在那裡。』——『與神對話』

先感謝、先欣賞自己所擁有的,就能將他們都活出來,感謝自己的開心、感謝自己的用心、感謝自己備受祝福、感謝我能愛自己也被愛著….。我們能時時刻刻感謝,就能時時刻刻感的富足,就能體驗我們所感謝的東西。感謝是有意識的選擇,這個有意識地選擇帶領我們創造自己的世界。

為什麼我也經常希望自己被愛、有幸福、有財富,可是我仍舊無法得到那樣的豐盛?

我們無法一方面不相信自己有幸福,而又得到幸福。如果幸福是一個人,你到底希望他來還是離開呢?我們每一個念頭都有力量,當我們越矛盾,不僅是我們覺得難受,旁邊的人、甚至是宇宙都不知道我們到底要什麼。

有機會服務Adela,她離過兩次婚,陷入極度低自我價值,希望能相信自己是被愛的,可以跟自己好好相處。她長期將目光放在傷害她的人、以及離開她的人身上,很希望得到愛,卻一直覺得自己不被愛,在這樣的循環中,已經邁入第五個年頭,她的朋友帶著她來見我。

我聽著Adela的故事,可以感覺到那種心肺被撕裂的感受,那種要哭已經哭乾了,剩下洩了氣的自己。過了幾次陪伴,我問她:『是什麼力量陪妳度過這五年?』Adela沉思了一下,她驚覺,全家人、高中姊妹掏、工作同事一直陪在她身旁,不離不棄。我邀請她,將她被愛的證據,用日記的方式記錄下來,小的或大的都可以,來自有形無形都可以,經過兩個月的練習,Adela發現原來她那麼被愛,臉上的笑容越來越多。後來Adela漸漸有力量放下在感情中離開她的人,她發現不是因為她不值得被愛,可以如實看到,雙方的不適合,以及對方不懂如何對待自己與他人,尚且給不出真正的愛,理解對方還在這條路上練習、學習。

當相信自己是值得被愛,甚至將自己成為愛的化身,愛自己也愛他人,將吸引更多愛的能量。覺察並整合自己的思、言、行,大聲的向自己與世界說我是誰,我們就成為自己在路上的創造著。

看清內心真正要『有』的是什麼,問自己如果我『有』那個東西,我會『是』什麼樣子,然後直接去『是』那個樣子。當我們內心已經『是』,外在物質界就會相應而至。

特別加碼,換你/妳上場!!!

讓我們一塊來練習,開啟有意識的一天,運用早晨10分鐘的時間,跟著引導詞,觀想自己的一天,活出理想的自己吧!!

觀想引導詞 (給你滿滿的祝福與創造能量)

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