10-2. 孤獨是一種指引,孤獨也是一種幻象!

孤獨是一種指引,孤獨也是一種幻象!

看懂孤獨要帶給自己的禮物

孤獨來自於不被認同。

被認同的渴望是人類深層共通的部分,來自於我們的都希望被愛、被接納。

而孤獨的強度指引了我們最需要被認同的部分來自於哪,以及我們最想要被誰認同;覺察孤獨來源之後,我們可以進一步向自己叩問,這個部分得到認同、得到某一個人的認同為什麼對我來說那麼重要?(這個探尋很重要,如果你經常感覺孤獨,請靜下心來連結自己的孤獨想跟你說什麼?)

看見深層原因,我們可以開始為自己調整:

像是真正開始認同自己,覺察自己怎麼看自己,怎麼對待自己,嘗試擁抱、欣賞、接納自己;像是看見自己獨特價值,做出自己認為有意義的事情;像是離開被貶低的環境(或適度保持距離),找尋讓自己舒服的地方,接觸與自己頻率相近的人、大自然等。有時與我們最親近的人反而造成我們的傷害最深,他們並非有意,只是他們用他們既有視角形成框架評判著我們,這是他們熟悉被對待、被愛的方式。待我們準備好自己內心穩定狀態,可以再與他們展開交流、溝通。

當我們向內認同自己、活出自己的真實樣貌,便能看懂所謂的孤獨只是一種幻象,它的存在與否、存在樣態猶如湖面倒影。